Die gesundheitlichen Vorteile der Wassergymnastik Positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Wassergymnastik optimiert das Herz-Kreislauf-System und ist gut für den Stoffwechsel. Durch den Widerstand des Wassers muss der Körper zudem Kraft aufbringen.
Aqua-Fitness ist sehr schonend für die Gelenke
Deswegen ist der Sport unter Wasser besonders empfehlenswert für Personen, die an Wirbelsäulen- oder Gelenkproblemen leiden. Der Auftrieb des Wassers sorgt nämlich dafür, dass man nur noch zehn Prozent des Körpergewichts tatsächlich selbst trägt.
Bei der Wassergymnastik trainiert man die Muskeln und den gesamten Bewegungsapparat. Der Gleichgewichtssinn und die Ausdauer werden durch die Übungen ebenso trainiert. Man kann bei der Gymnastik daher von einem ganzheitlichen Training sprechen.
Aufgrund der geringen Belastungsintensität ist Wassergymnastik für Übergewichtige und Menschen mit Problemen mit dem Bewegungsapparat besonders gut geeignet.
Beispielsweise ist der ständige Aufenthalt im Schwimmbad für Asthmatiker eher ungeeignet.
Ebenfalls nicht empfohlen wird Aquagymnastik Personen mit einem hohen Blutdruck, Herzproblemen oder chronischen entzündlichen Krankheiten. Hier ist das warme Wasser, dass typisch für die Wassergymnastik ist, eher schädlich und kann den Gesundheitszustand verschlechtern.
Die Termine finden nur außerhalb der Schulferien (NRW) statt.
Montags:
18:30 Uhr – 19:15 Uhr
Wassergymnastik 1
19:15 Uhr – 20:00 Uhr
Wassergymnastik 2
20:00 Uhr – 20:45 Uhr
Wassergymnastik 3
19:30 Uhr – 20:15 Uhr
Tiefwassergymnastik 1
20:15 Uhr – 21:00 Uhr
Tiefwassergymnastik 2
Dienstags:
15:00 Uhr – 15:45 Uhr
Wassergymnastik 4
Donnerstags:
15:00 Uhr – 15:45 Uhr
Wassergymnastik 5
Ort
Aqua-Lip Detmold Georg Weerth Str. 19, 32756 Detmold
Übungsleiter